エステでダイエットメニューがあるのは知ってましたが、これからの季節のために
是非経験してみたいところです・・！

なので、なんだか車に乗り込むのをためらうほど車の中がむわっと暑くって
子供の幼稚園のお迎えのときに、私は幼稚園から家が遠いので
（車で２０分くらい・・・）車で行かないといけないのですが
なかなか乗り込むことが出来ませんでした・・・
そして、それが１１時くらいのお話。
１２時に子供と「お昼ごはんナに食べたいー？」ってきいてはみたものの
ぜんぜん食べたいものが思い浮かばず、ようやくママの食べたいものが分かったのは・・・
「そうめん」。もはや夏ばてレベルです。
ところが思いつきのそうめんを食べて、、とても良かったー！
やっぱり、こんだけ暑い日のそうめんは最高です。
明日もこの調子で暑いのなら、お昼ご飯はおそうめんに決定だな。

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車で流したいＭＤやＣＤもあるんですが、旦那さんがラジオが大好き人間なもので仕方なく聞かされているって感じです。

でも、何度も何度も聞かされていると楽しみになってしまった番組も幾つかはあるんですよ。

特に番組内にクイズとかでリスナーが参加出来る番組は楽しみが増えますよ！

外出中に車の中からラジオ局に電話してエントリーを済ませ、後は抽選結果を待つのみなんですが、自分が抽選に外れてもワクワクする気持ちは変わらないですからねぇ。

これが、自分が抽選に当たって番組に参加できた時なんかは大興奮状態なんです。

声なんて上ずっちゃって緊張してるのがバレバレな感じでアナウンサーの方と話してますもん。

なかなか無い事だし小心者だから、知らない内になんとなく舞い上がっちゃうんですよねぇ。

旦那さんが出演する時なんかは隣で緊張してるのを見てると可笑しくて仕方ないんですけど、いざ自分の番になると駄目ですねぇ。

子供に最適な勉強をさせたかったら家庭教師のトライを試してみるといいかもしれませんね。

無茶な飲み方をしない、自分の体の規定量を超えて飲まないなどありますね。
今は、ウコンの力とか、肝臓の働きを助けるドリンク剤なんかも売られていますから

それらをあらかじめ摂取しておくのもいいかもしれません。
でも、二日酔いの一番の対策ってやっぱりきちんと食べ物を取りながら飲むという事ではないでしょうか。
お酒もカロリーが高いし、食べ物もカロリーが高いとなるとやっぱり食べ物の方を控えがちになるのですが、

食べ物を控えた状態でお酒ばっかり摂取すると、血液中のアルコール濃度がどうしても高くなってしまうんで、
お勧めできません。
もちろんお酒を飲む量というのも一番大切ですが、しっかりと食べながら飲むという事を心がけていたら、

おなかも一杯になってきたらお酒も自然とセーブがかかると思います。
たまにの飲み会だからとか、飲み放題だから元を取らないと！

なんて思わないで自分の体を気遣って飲むようにしましょうよ。
それが二日酔いの一番の予防になるのではないかと思います。

肝臓の働きを助ける物を積極的に取るようにします。
食べものならシジミとか、最近よくＣＭで見かけるウコンの力とか。
ああいった物で肝臓の働きを助けるとともに、飲み方にも気を付けるようにした方がいいですよ。
飲み会が始まってすぐにお酒で乾杯！とは行かず、一口二口は、ポーズとして口にしても、

おなかにしっかりと食べ物を入れてから飲み始めるようにしたらいいと思います。
あと、飲んでいる最中も所々でお水を飲むなどの休憩を入れてあげると尚いいと思いますよ。
飲み終わった後も水分補給はとにかく忘れずにすることですね。
お水だけでなく、スポーツドリンクも体に良いそうですよ。
そうすることで翌朝起きた時の二日酔いの度数が全然違ってくるようです。
飲み会が続いて大変だと思う方は是非実行してみてください。

頭が痛くなってしまうと、座ってても痛いので動けない！なんて事が多いのですね。
そうならないためには、飲む前の対策が非常に重要かなと思って私は上記の事を実践しております。
あと、飲んだ後なんですがそのまま酔って寝ちゃう人も多いようなんですが、

寝る前には水分をしっかり取ってから寝た方が翌朝違いますよ。
是非試してみてくださいね。

飲みに行く前にヨーグルトドリンクを飲むとか、あとは飲み会の最中でも、食べる前にアルコールは飲まないとかですね。
しっかりと食べる物を食べてお腹が一杯になってからチビチビと飲み始めることで、

食べものでお腹が膨れている分、飲みすぎにもセーブがかかりますし、アルコールをセーブした分二日酔いの予防にもなりますよ。
後先考えずに乾杯なんてしてしまうと、あとでゲーゲーと辛くなってしまいますからね。
飲んだ翌朝には肝臓に良いシジミの味噌汁やスープなどもお勧めです。
今はカップに入ったものでお湯を注ぐだけで出来る気軽なものも売られていますよね。
二日酔い対策に是非どうぞ。